Vamos treinar? Dicas nutricionais para quem está na quarentena em casa - Esportes - Pioneiro

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Episódio 426/03/2020 | 19h36Atualizada em 26/03/2020 | 19h52

Vamos treinar? Dicas nutricionais para quem está na quarentena em casa

Formas de administrar a alimentação com os treinos no período de quarentena

Vamos treinar? Dicas nutricionais para quem está na quarentena em casa Reprodução / Arquivo Pessoal/Arquivo Pessoal
Foto: Reprodução / Arquivo Pessoal / Arquivo Pessoal

A rotina mudou e toda a alimentação habitual do dia a dia não? Ou pior, pode ter piorado por conta do maior tempo em casa. A intensidade dos treinamentos em casa não é a mesma do que você pratica na academia, por isso algumas medidas precisam ser tomadas.

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A nutricionista Aline Cerbaro é nossa convidada deste episódio da série "Vamos treinar?" e fala sobre os cuidados que são necessários com esse tempo maior em casa. Dicas sobre suplementação e dosagem da alimentação para o quanto você gasta também estão nessa conversa.

Clique no vídeo abaixo e acompanhe conselhos importantes para que seu treino de casa surta o efeito esperado.

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